ความเครียด เป็นตัวการที่ทำให้ร่างกายและสมอง เสียศูนย์มากกว่าที่คิด เพราะทำให้หัวตื้อ ปวดหัว ไมเกรน และถ้าทิ้งไว้นานก็อาจจะมีอาการ แพนิค วิตกกังวล ไปจนถึงซึมเศร้าได้
แน่นอนว่าหากปล่อยไว้ ความเครียด เป็นปัญหาเรื้อรังที่จะส่งผลกระทบไปเรื่อย ๆ และแย่ลง โดยปกติการจะลดความเครียด และ Cortisol สามารถทำได้ด้วยการปรับความคิดของตนเองเป็นหลัก แต่จะทำในช่วงข้ามวันข้ามคืน คงเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน ทั้งงานที่ต้องทำทุกวัน ภาระที่ต้องดูแลและเวลาที่มีน้อยจนไม่มีเวลาพักผ่อนหากคุณกำลังมองหาทางลัด ที่จะช่วย ลดความเครียด อาการปวดหัว ไมเกรน เวียนหัวบ้านหมุน และบรรเทาอาการแพนิค วิตกกังวล ซึมเศร้า แนะนำ