3 ปัญหาที่พบบ่อย เมื่อพ่อแม่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยทอง

ทำไมกันนะ ? อยู่ ๆ คุณพ่อคุณแม่ก็เริ่มโมโหร้าย เอาแต่ใจ ขี้โมโห ขี้หงุดหงิด นี่คือเสียงบ่นของผู้ที่ได้รับผลกระทบ จากปัญหาพ่อแม่เริ่มเข้าสู่วัยทอง อาจจะเป็นเรื่องยากอยู่บ้าง กับสถานการณ์ของคนที่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุด อยู่ดี ๆ ก็เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน บางครั้งอาจทำให้ดูเหมือนกับเปลี่ยนไปเป็นคนละคน บทความนี้เราอยากจะพาทุกคนที่กำลังกลัดกลุ้ม อยู่กับอาการ “วัยทอง” ของพ่อแม่ มาทำความเข้าใจให้ถ่องแท้กับ 3 อาการที่พบได้บ่อยในคนวัยทอง แต่ละอาการสามารถรับมือได้อย่างไร ภายในเนื้อหาดังต่อไปนี้

  • อารมณ์แปรปรวน

เริ่มต้นกันด้วยปัญหาที่พบบ่อยที่สุด เมื่อพ่อแม่เข้าสู่ช่วงวัยทองอย่าง “อารมณ์แปรปรวนง่าย” นี่คือเรื่องปกติเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทอง อาการที่เกิดขึ้นนั้นมีสาเหตุมาจาก ฮอร์โมน และ สารสื่อประสาทในสมอง ที่ลดลง ทำให้ยากที่จะควบคุมอารมณ์ โมโหง่าย ขี้น้อยใจ วิธีรับมือคือการทำความเข้าใจ ค่อยพูดค่อยจา ใช้น้ำเย็นเข้าลูบ และ หากิจกรรมทำร่วมกันให้มากขึ้น เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ หรือ ทานอาหารร่วมกันบ่อย ๆ พูดคุยกันให้มากขึ้น เป็นต้น

  • หลง ๆ ลืม ๆ สมาธิสั้น

เชื่อว่าเมื่อเข้าสู่วัยทองแล้ว พ่อแม่ของทุก ๆ คน มักเริ่มมีอาการหลง ๆ ลืม ๆ กันบ้างอย่างแน่นอน อาการนี้มักถูกเรียกกันว่า “ภาวะสมองล้า” ต้นตอของปัญหาเกิดจากสารสื่อประสาทที่ลดลง ส่งผลให้เกิดปัญหาด้านการรับรู้ ลืมง่าย จดจ่อกับอะไรได้ไม่นาน หากปล่อยให้เกิดอาการเหล่านี้ไปโดยไม่ได้รับการแก้ไข มีโอกาสเสี่ยงที่จะกลายเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ในอนาคต ถ้าพ่อแม่ใครที่อยู่ในช่วงวัยทองแล้วมีอาการเช่นนี้ ต้องอดทนเป็นพิเศษ และ มองหาสิ่งของที่สามารถย้ำเตือนความจำ เอาไว้ในจุดที่มองเห็นชัด ก็จะช่วยผ่อนหนักเป็นเบาได้

  • อาการร้อนวูบวาบ

อีกหนึ่งอาการที่รับมือยากเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยทองคือ “อาการร้อนวูบวาบ” ซึ่งอาการนี้จะทำให้ผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทอง รู้สึกร้อนโดยไม่ทราบสาเหตุ เหงื่อออกมาก กระสับกระส่ายไม่สบายตัว สาเหตุเกิดจากฮอร์โมนที่ลดลงอย่างกะทันหัน มักส่งผลกระทบให้คนวัยทองเกิดความเครียด วิตกกังวล หงุดหงิดง่าย การแก้ไขปัญหาคือ ดูแลสภาพแวดล้อมให้มีอากาศเย็นมากที่สุด  ฝึกสมาธิ งดเครื่องที่มีคาเฟอีน งดอาหารรสจัด ใช้สารอาหารทดแทนฮอร์โมนที่ขาดไป ในกรณีที่มีผลกระทบต่อการพักผ่อน หรือ ดำเนินชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็ว

เคล็ดลับบรรเทาอาการวัยทอง ทวงคืนพ่อแม่คนเดิมให้กลับคืนมา

ไม่ว่าปัญหาที่เกิดขึ้น หลังจากพ่อแม่เข้าสู่วัยทองของคุณจะเป็นอย่างไร เราอยากให้คุณรู้เอาไว้ว่า ทุกปัญหามีทางออกเสมอ จากข้อมูลข้างต้นที่เรานำมาฝาก จะเห็นได้ว่าต้นเหตุของปัญหาทั้งหมดล้วนเกิดจาก “ภาวะวัยทอง” ซึ่งร่างกายจะหยุดผลิตฮอร์โมนสำคัญ การแก้ปัญหาคือหาเพิ่มปริมาณฮอร์โมนให้กลับมาอยู่ในปริมาณที่ปกติมากที่สุด หรือใช้สารอาหารที่สามารถทดแทนฮอร์โมนที่ขาดหายไป