สมองเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนและสำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์ ทำหน้าที่ควบคุมระบบต่าง ๆ ของร่างกาย และเป็นศูนย์กลางของความคิด ความจำ และการเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม มีพฤติกรรมบางอย่างที่อาจทำให้สมองเสื่อมถอยเร็วกว่าปกติ โดยที่หลายคนอาจไม่รู้ตัว วันนี้เราจะมาวิเคราะห์และอธิบายถึงนิสัยที่ทำลายสมอง พร้อมแนวทางในการป้องกัน
อาการวัยทองระดับไหน ควรต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คนเราทุกคนต่างก็หลีกหนีอาการวัยทองไม่พ้น เมื่อถึงช่วงอายุประมาณ 40 ถึง 50 ก็จะค่อย ๆ มีอาการผิดปกติกับร่างกาย บ้างก็ค่อย ๆ
3 ปัญหาที่พบบ่อย เมื่อพ่อแม่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยทอง ทำไมกันนะ ? อยู่ ๆ คุณพ่อคุณแม่ก็เริ่มโมโหร้าย เอาแต่ใจ ขี้โมโห ขี้หงุดหงิด นี่คือเสียงบ่นของผู้ที่ได้รับผลกระทบ
รวมอาหารที่คนวัยทองควรเลือกรับประทาน เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี “คนวัยทอง” เป็นคำที่ถูกใช้เรียกผู้ที่มีอายุ 40 ปีเป็นต้นไปโดยประมาณ ผู้ที่เข้าสู่ช่วงวัยนี้ส่วนมากแล้ว ร่างกายจะค่อย ๆ ร่วงโรย การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้น ไม่ใช่เพียงรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
นอนไม่หลับ มักเกิดเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักพบว่าการนอนหลับไม่ได้ง่ายอย่างที่เคยเป็น! บางครั้งกว่าจะข่มตาหลับลงได้ ก็ใช้เวลานาน แถมยังมีอาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยทอง ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือการลดลงของฮอร์โมนเมลาโทนิน และเซโรโทนิน ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและความเครียดตามมาได้
วัยทอง กับความเครียด เคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ยิ่งอายุเยอะ ยิ่งเครียด”กันบ้างไหม? ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ล้วนมีภาระหน้าที่ที่ต้องแบกรับ และมีความรู้สึกกังวลใจในเรื่องต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้น ก็มักจะมาพร้อมกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน
"วัยทองเพศหญิง" หากคุณผู้หญิงท่านใด เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน รู้สึกแสบ คัน บริเวณช่องคลอด น้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะ “วัยทอง” ก็เป็นได้
"วัยทองเพศชาย" เมื่อพูดถึงคำว่า “วัยทอง” หลายคนมักคุ้นเคยกันดีว่าภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิงวัย 40+ หรือวัยหมดประจำเดือน แต่รู้หรือไม่ว่า? คุณผู้ชายทั้งหลายก็เป็นวัยทองได้เช่นกัน วันนี้ ทางเราจะพาทุกคนไปเจาะลึกถึงอาการวัยทองในเพศชาย สาเหตุ รวมถึงวิธีรับมือกับภาวะนี้กัน
ด้วยวิถีการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน นอกจากต้องระวังเรื่องสุขภาพทางกายแล้ว สุขภาพทางใจก็เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการใช้ชีวิตตามวิถีคนเมืองที่มักเร่งรีบ เคร่งเครียดอยู่ตลอดเวลา ส่งผลให้บางคนต้องเผชิญกับอาการเครียดสะสม แพนิค วิตกกังวล โดยที่คุณอาจไม่ทันได้ตั้งตัว! รู้หรือไม่! “โรคแพนิค” เป็นอาการยอดฮิตที่พบได้บ่อยในคนวัยหนุ่มสาวและวัยทำงาน
หลายคนมักหาวิธีขจัดความง่วงในช่วงบ่าย ด้วยการการดื่มกาแฟ หรือล้างหน้าล้างตาให้รู้สึกสดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่า? การงีบหลับนั่นแหละ เป็นวิธีการที่ดีที่สุดที่จะทำให้กลับมากระปรี้กระเปร่าได้ค่ะ วันนี้ Herbitia จึงมีหลักการในการงีบหลับเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดมาฝากกัน
