fbpx

How to Nap งีบหลับยังไง ให้ตื่นมาไม่อ๊อง!

2022-08-22T13:40:12+07:00

หลายคนมักหาวิธีขจัดความง่วงในช่วงบ่าย ด้วยการการดื่มกาแฟ หรือล้างหน้าล้างตาให้รู้สึกสดชื่น แต่รู้หรือไม่ว่า? การงีบหลับนั่นแหละ เป็นวิธีการที่ดีที่สุดที่จะทำให้กลับมากระปรี้กระเปร่าได้ค่ะ วันนี้ Herbitia จึงมีหลักการในการงีบหลับเพื่อให้ได้ประโยชน์มากที่สุดมาฝากกัน

How to Nap งีบหลับยังไง ให้ตื่นมาไม่อ๊อง!2022-08-22T13:40:12+07:00

รีวิว ฟื้นฟูสุขภาพการนอน แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วย “เฮอร์บิเทีย กิงโกะ”

2022-07-27T17:53:25+07:00

สวัสดีเพื่อน ๆ ชาวเฮอร์บิเทียทุกคนนะคะ สำหรับวันนี้ใครที่กำลังมีปัญหานอนไม่หลับ หลับยาก หลับไม่สนิทห้ามพลาดเด็ดขาด! เพราะวันนี้เราจะมาแชร์ไอเทมเด็ด ที่จะช่วยให้ทุกคนรู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น หลับสบายตลอดทั้งคืน ตามไปดูกันเลยค่ะ

รีวิว ฟื้นฟูสุขภาพการนอน แก้อาการนอนไม่หลับ ด้วย “เฮอร์บิเทีย กิงโกะ”2022-07-27T17:53:25+07:00

4 ระยะการนอนหลับ วัฏจักรแห่งการนอน

2022-06-14T00:07:18+07:00

เพื่อให้ทุกคนนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ Herbitia จึงขอนำความรู้เกี่ยวกับ “ระยะการนอนหลับ” หรือวงจรการนอนหลับ (Sleep cycle) รวมถึงช่วงเวลาที่ควรนอนและตื่นนอน มาฝากทุกคน

4 ระยะการนอนหลับ วัฏจักรแห่งการนอน2022-06-14T00:07:18+07:00

7 วิธี นอนหลับยังไง ให้ได้คุณภาพ

2022-04-28T18:14:39+07:00

วันนี้ Herbitia ได้รวบรวม 7 เคล็ดลับ เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มาฝากทุกคนให้ได้ลองนำไปปฏิบัติตามกันดูค่ะ

7 วิธี นอนหลับยังไง ให้ได้คุณภาพ2022-04-28T18:14:39+07:00

อันตรายจาก “ยานอนหลับ” ที่คนนอนไม่หลับต้องรู้!!

2022-04-07T15:57:24+07:00

การรับประทานยานอนหลับบ่อยครั้งนั้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายมากน้อยแค่ไหน? วันนี้ Herbitia ได้รวบรวมผลข้างเคียงที่ทุกคนควรระวัง รวมถึงวิธีแก้อาการนอนไม่หลับมาฝากกันค่ะ

อันตรายจาก “ยานอนหลับ” ที่คนนอนไม่หลับต้องรู้!!2022-04-07T15:57:24+07:00

อันตรายจากการ “กินยาแก้แพ้เพื่อหลับ” ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!

2022-03-17T17:23:41+07:00

หลายคนมีปัญหาเรื่อง "นอนไม่หลับ" และแก้ปัญหานี้โดยการ “พึ่งยาแก้แพ้” เพียงเพราะหวังผลให้กินแล้วง่วง โดยที่ไม่รู้เลยว่า การใช้ยาผิดวัตถุประสงค์แบบนี้ จะเกิดผลเสียต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน วันนี้ Herbitia มีคำตอบค่ะ

อันตรายจากการ “กินยาแก้แพ้เพื่อหลับ” ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!2022-03-17T17:23:41+07:00

3 สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ “เวียนหัว บ้านหมุน วูบบ่อย”

2022-02-04T13:59:41+07:00

เวียนหัว บ้านหมุน วูบบ่อย อาการเหล่านี้ส่งผลต่อการทรงตัว และเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย หลายคนยังไม่เข้าใจว่าสาเหตุเกิดจากอะไร ซึ่งเราได้รวบรวมไว้ 3 สาเหตุหลัก ดังนี้

3 สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการ “เวียนหัว บ้านหมุน วูบบ่อย”2022-02-04T13:59:41+07:00

สยบไมเกรนให้อยู่หมัด ด้วย “กิงโกะ” การันตีด้วยงานวิจัย!

2021-12-13T15:53:29+07:00

ไมเกรนหายได้! เผยงานวิจัยปี 2013 จากมหาวิทยาลัยในประเทศอิตาลี พบการทานสารสกัดกิงโกะ 120 มก./วัน ช่วยลดระยะเวลาที่เกิดอาการไมเกรนลงถึง 35% และหากทานต่อเนื่องนาน 4 เดือน จะช่วยลดโอกาสในการเกิดไมเกรนได้อีกด้วย

สยบไมเกรนให้อยู่หมัด ด้วย “กิงโกะ” การันตีด้วยงานวิจัย!2021-12-13T15:53:29+07:00

งานวิจัย บอกลาอาการนอนไม่หลับ ด้วย “กาบา” (GABA)

2022-03-17T10:47:59+07:00

ในปี 2018 โรงพยาบาลแผนกประสาทวิทยาในประเทศเกาหลีใต้ ได้ทำการศึกษาประสิทธิภาพของ “กาบา” (GABA) ที่ได้จากข้าว ในการรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหานอนไม่หลับ

งานวิจัย บอกลาอาการนอนไม่หลับ ด้วย “กาบา” (GABA)2022-03-17T10:47:59+07:00

เผยเคล็ดลับ! เอาชนะการนอนไม่หลับ ด้วยวิธี 10-3-2-1-0

2021-12-13T15:48:44+07:00

วันนี้ ทาง Herbitia ขอเสนอเคล็ดลับแก้อาการ "นอนไม่หลับ" รูปแบบใหม่ ด้วยวิธี 10-3-2-1-0 ที่ช่วยให้คุณหลับง่าย หลับลึก หลับอย่างมีคุณภาพ ที่สำคัญคือปลอดภัย และไม่ต้องพึ่งยานอนไม่หลับอีกด้วย ตามไปดูกันเลยค่ะ

เผยเคล็ดลับ! เอาชนะการนอนไม่หลับ ด้วยวิธี 10-3-2-1-02021-12-13T15:48:44+07:00

Title

Go to Top