รอบรู้เรื่องสมอง

เพื่อให้ทุกคนนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ Herbitia จึงขอนำความรู้เกี่ยวกับ “ระยะการนอนหลับ” หรือวงจรการนอนหลับ (Sleep cycle) รวมถึงช่วงเวลาที่ควรนอนและตื่นนอน มาฝากทุกคน

วันนี้ Herbitia ได้รวบรวม 7 เคล็ดลับ เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ มาฝากทุกคนให้ได้ลองนำไปปฏิบัติตามกันดูค่ะ

การรับประทานยานอนหลับบ่อยครั้งนั้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายมากน้อยแค่ไหน? วันนี้ Herbitia ได้รวบรวมผลข้างเคียงที่ทุกคนควรระวัง รวมถึงวิธีแก้อาการนอนไม่หลับมาฝากกันค่ะ

หลายคนมีปัญหาเรื่อง "นอนไม่หลับ" และแก้ปัญหานี้โดยการ “พึ่งยาแก้แพ้” เพียงเพราะหวังผลให้กินแล้วง่วง โดยที่ไม่รู้เลยว่า การใช้ยาผิดวัตถุประสงค์แบบนี้ จะเกิดผลเสียต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน วันนี้ Herbitia มีคำตอบค่ะ

ไมเกรนหายได้! เผยงานวิจัยปี 2013 จากมหาวิทยาลัยในประเทศอิตาลี พบการทานสารสกัดกิงโกะ 120 มก./วัน ช่วยลดระยะเวลาที่เกิดอาการไมเกรนลงถึง 35% และหากทานต่อเนื่องนาน 4 เดือน จะช่วยลดโอกาสในการเกิดไมเกรนได้อีกด้วย

ในปี 2018 โรงพยาบาลแผนกประสาทวิทยาในประเทศเกาหลีใต้ ได้ทำการศึกษาประสิทธิภาพของ “กาบา” (GABA) ที่ได้จากข้าว ในการรักษาผู้ป่วยที่มีปัญหานอนไม่หลับ

วันนี้ ทาง Herbitia ขอเสนอเคล็ดลับแก้อาการ "นอนไม่หลับ" รูปแบบใหม่ ด้วยวิธี 10-3-2-1-0 ที่ช่วยให้คุณหลับง่าย หลับลึก หลับอย่างมีคุณภาพ ที่สำคัญคือปลอดภัย และไม่ต้องพึ่งยานอนไม่หลับอีกด้วย ตามไปดูกันเลยค่ะ

หากคุณเป็นเหน็บชาบ่อย ๆ อาจเนื่องมาจากการขาดวิตามินบี 1 แต่ถ้าหากคุณแพ้หรือทานแล้วก็ยังไม่ดีขึ้นจะทำยังไงดี ? วันนี้เฮอร์บิเทียมีคำตอบ !

มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยในประเทศอิตาลี ที่ได้ทำการศึกษาฤทธิ์ของกิงโกะ ในการรักษาผู้ป่วย “ต้อหิน” ผลปรากฎว่า ช่วยให้การมองเห็นกลับมาดีขึ้นได้!!