"ลูทีน" ถือเป็นหนึ่งในวิตามินบำรุงสายตาที่หลายคนนึกถึง และคุ้นหูกันเป็นอย่างดี โดดเด่นเรื่องป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตาและกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอ โดยปกติแล้ว เราสามารถพบลูทีนได้ในดอกดาวเรือง และผักผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มและสีเหลือง เช่น ผักคะน้า ปวยเล้ง ฟักทอง มะละกอ
"แสงสีฟ้า" ภัยเงียบที่คุกคามสายตาของคุณทุกวันไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอ กลังค่อยๆ ซึมซับเข้าสู่ดวงตาของคุณ และส่งผลเสียต่อสุขภาพสายตาโดยไม่รู้ตัวอันตรายจากแสงสีฟัาทำให้เกิดอาการตาเมื่อยล้าตาแห้ง และอาจนำ ไปสู่ปัญหาสายตาที่รุนแรงกว่านั้นได้ เช่น ต้อกระจกก่อนวัยอันควร อย่าปล่อยให้
โรคตากับวัยทองความเสื่อมที่สูงวัยต้องรับมือ เมื่ออายุมากขึ้นความเสื่อมก็เกิดขึ้นได้เป็นเรื่องทั่วไป รวมไปถึงดวงตาของเราที่มักเริ่มเสื่อมตามอายุตั้งแต่วัย 40 ขึ้นไปกำลังเข้าสู่วัยทอง การตรวจสุขภาพดวงตาเป็นเรื่องสำคัญหากพบสิ่งผิดปกติจะได้ป้องกัน รักษาอย่างเหมาะสม เราควรเตรียมรับมือไม่ใช่แค่เรื่องของอารมณ์ ฮอร์โมน อาการนอนไม่หลับ ความรู้สึก การมองเห็นก็ส่งผล
โรคดวงตา โรคใกล้ตัวที่หลายคนไม่สนใจ ในปัจจุบันมีคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับดวงตาสูงขึ้นมากๆ ดังนั้น การตรวจเช็คดวงตาของเราจะช่วยให้ทำ การรักษาได้ทันท่วงที่ก่อนที่อาการจะรุนแรงจนถึงขัันสูญเสียดวงตาไป บทความนี้รวม 3 โรคตาที่พบบ่อย พร้อมกับวิธีป้องกันโรคตาเบื้องต้นมาฝากทุกท่าน โรคตาแห้ง
สำหรับคนที่กำลังกังวลเกี่ยวกับดวงตา รู้สึกกินอาหารบำรุงดวงตา วิตามินบำรุงดวงตาเท่าไรก็ไม่พอ ท่านอาจจะกำลังทานอาหารที่เลี่ยงโรคตาแบบไม่รู้ตัว Herbitia แนะนำ 4 อาหารไม่ดีต่อดวงตา นอกจากจะเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลต่อตาอีกด้วย มีอาหารประเภทไหนบ้างเข้ามาเช็คกันในบทความนี้
ออกกำลังกายดวงตาลดอาการล้า ในยุคดิจิทัล ในยุคดิจิทัลที่เราต้องใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน และแท็บเล็ตเป็นประจำ การจ้องหน้าจอเป็นเวลานานส่งผลกระทบต่อสุขภาพดวงตาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาการปวดตา ตาแห้ง ตาล้า และปัญหาสายตาอื่นๆ กลายเป็นเรื่องปกติที่หลายคนต้องเผชิญ ดังนั้นการออกกำลังกายดวงตาถือเป็นสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้สายตา
อาการวัยทองระดับไหน ควรต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คนเราทุกคนต่างก็หลีกหนีอาการวัยทองไม่พ้น เมื่อถึงช่วงอายุประมาณ 40 ถึง 50 ก็จะค่อย ๆ มีอาการผิดปกติกับร่างกาย บ้างก็ค่อย ๆ
3 ปัญหาที่พบบ่อย เมื่อพ่อแม่เริ่มเข้าสู่ช่วงวัยทอง ทำไมกันนะ ? อยู่ ๆ คุณพ่อคุณแม่ก็เริ่มโมโหร้าย เอาแต่ใจ ขี้โมโห ขี้หงุดหงิด นี่คือเสียงบ่นของผู้ที่ได้รับผลกระทบ
รวมอาหารที่คนวัยทองควรเลือกรับประทาน เพื่อสร้างสุขภาพที่ดี “คนวัยทอง” เป็นคำที่ถูกใช้เรียกผู้ที่มีอายุ 40 ปีเป็นต้นไปโดยประมาณ ผู้ที่เข้าสู่ช่วงวัยนี้ส่วนมากแล้ว ร่างกายจะค่อย ๆ ร่วงโรย การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้น ไม่ใช่เพียงรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
นอนไม่หลับ มักเกิดเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักพบว่าการนอนหลับไม่ได้ง่ายอย่างที่เคยเป็น! บางครั้งกว่าจะข่มตาหลับลงได้ ก็ใช้เวลานาน แถมยังมีอาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยทอง ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือการลดลงของฮอร์โมนเมลาโทนิน และเซโรโทนิน ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและความเครียดตามมาได้
