นอนไม่หลับ มักเกิดเมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักพบว่าการนอนหลับไม่ได้ง่ายอย่างที่เคยเป็น! บางครั้งกว่าจะข่มตาหลับลงได้ ก็ใช้เวลานาน แถมยังมีอาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย ปัญหาเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยทอง ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือการลดลงของฮอร์โมนเมลาโทนิน และเซโรโทนิน ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับและความเครียดตามมาได้
วัยทอง กับความเครียด เคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ยิ่งอายุเยอะ ยิ่งเครียด”กันบ้างไหม? ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่อย่างเต็มตัว ล้วนมีภาระหน้าที่ที่ต้องแบกรับ และมีความรู้สึกกังวลใจในเรื่องต่าง ๆ เพิ่มมากขึ้น ก็มักจะมาพร้อมกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน
"วัยทองเพศหญิง" หากคุณผู้หญิงท่านใด เริ่มมีอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน รู้สึกแสบ คัน บริเวณช่องคลอด น้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะ “วัยทอง” ก็เป็นได้
"วัยทองเพศชาย" เมื่อพูดถึงคำว่า “วัยทอง” หลายคนมักคุ้นเคยกันดีว่าภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิงวัย 40+ หรือวัยหมดประจำเดือน แต่รู้หรือไม่ว่า? คุณผู้ชายทั้งหลายก็เป็นวัยทองได้เช่นกัน วันนี้ ทางเราจะพาทุกคนไปเจาะลึกถึงอาการวัยทองในเพศชาย สาเหตุ รวมถึงวิธีรับมือกับภาวะนี้กัน
เมื่อพูดถึงสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อดวงตามากที่สุด “วิตามิน เอ” คือสิ่งที่เราย่อมนึกถึงเป็นอันดับแรก ๆ เนื่องจากได้รับการกล่าวถึงบ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของเนื้อหาในบทเรียน ไปจนถึงข้อมูลน่ารู้ที่พบได้ทั่วไปตามอินเทอร์เน็ต ซึ่งทุกอย่างที่เรากล่าวมาข้างต้น ไม่ได้มีอะไรผิดเพี้ยนไปเลยแม้แต่น้อย วิตามิน เอ
