บทความ

ในการดำเนินชีวิตประจำวันในปัจจุบัน นอกจากความเหนื่อยล้าจากการทำงาน อาการปวดเมื่อยตามจุดต่างๆ จากการนั่งเป็นเวลานานๆ ยังมีหนึ่งในอวัยวะที่ทำงานหนักไม่แพ้ส่วนอื่นๆ นั่นก็คือ “ดวงตา” โดยเฉพาะงานที่จะต้องอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน อย่างที่เราทราบกันดีว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจอ คือศัตรูตัวร้ายที่ค่อย ๆ ทำร้ายดวงตาของเราไปเรื่อยๆ

หากอยู่ดี ๆ คุณเกิดมอง "เห็นภาพซ้อน" นี่เป็นสัญญาณอันตรายที่ร่างกายกำลังส่งคำเตือนให้กับคุณ ร่างกายของมนุษย์ก็ไม่ได้ต่างอะไรกับเครื่องจักร อวัยวะของเราก็เปรียบเสมือนชิ้นส่วนต่าง ๆ ที่ทำหน้าที่แตกต่างกันออกไป หากมีการใช้งานชิ้นส่วนไหนหนักมากเป็นพิเศษ โอกาสที่จะเกิดการสึกหรอก็จะมากตามไปด้วย ดวงตาเองก็เช่นเดียวกัน

ปัญหาตาแห้งไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ในปัจจุบันหลาย ๆ คนจำเป็นที่จะต้องพก นํ้าตาเทียม ติดตัวเอาไว้เสมอ เพราะว่าพวกเขากำลังประสบกับปัญหา ตาแห้ง ตาล้า มีอาการระคายเคืองในดวงตา จากการสำรวจพบว่ามีผู้ที่จะต้องเผชิญกับอาการตาแห้งเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมถึง 30% และมีแนวโน้มที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อย

เมื่ออยู่ในช่วงวัยที่ถูกเรียกว่า “ผู้สูงอายุ” อวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย ที่ผ่านการใช้งานมากกว่าครึ่งชีวิตก็จะเริ่มเสื่อมถอยลงไปเรื่อย ๆ การเดินเหินก็เริ่มลำบาก อะไรที่เคยทำได้สบาย ๆ ก็กลับกลายเป็นเรื่องยาก หนึ่งในปัญหาที่พบได้ในผู้สูงอายุทุกคนคือ

เมื่อพูดถึงสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อดวงตามากที่สุด “วิตามิน เอ” คือสิ่งที่เราย่อมนึกถึงเป็นอันดับแรก ๆ เนื่องจากได้รับการกล่าวถึงบ่อยที่สุด ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของเนื้อหาในบทเรียน ไปจนถึงข้อมูลน่ารู้ที่พบได้ทั่วไปตามอินเทอร์เน็ต ซึ่งทุกอย่างที่เรากล่าวมาข้างต้น ไม่ได้มีอะไรผิดเพี้ยนไปเลยแม้แต่น้อย วิตามิน เอ

ดวงตาเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการดำเนินชีวิต เมื่อเกิดอาการผิดปกติแม้แต่นิดเดียวก็ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด ในบทความนี้เราจะมากล่าวถึงปัญหา ตาแห้ง แสบตา ตาแดง ระคายเคือง ซึ่งอาจมองว่าเป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง ยิ่งเป็นผู้ที่ประสบปัญหานี้อยู่เป็นประจำ ก็อาจทำให้เกิดอาการ

ในโลกยุคดิจิทัลอย่างทุกวันนี้ การจ้องจอมือถือ หรือจ้องจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ แทบจะกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว นานวันเข้าอาจทำให้หลายคนเกิดอาการ ปวดหัว ปวดตา หรือตาพร่ามัว จากการใช้สายตาอย่างหนักตามมาได้ ซึ่งอาการเหล่านี้สามารถหายเองได้ เพียงพักสายตาชั่วครู่

เมื่ออายุมากขึ้น ก็เป็นธรรมดาที่อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายจะค่อย ๆ เสื่อมลง ดวงตาก็เช่นกัน ทำให้หลายคนต้องพบเจอกับปัญหาดวงตาต่าง ๆ ตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะฉะนั้น “ดวงตา”

หากถามว่าอวัยวะใดในร่างกายที่สำคัญเป็นลำดับต้น ๆ คงหนีไม่พ้น “ดวงตา” เพราะเป็นอวัยวะที่ช่วยในการมองเห็นและรับรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวเรา ซึ่งภายในดวงตาของเรานั้น ประกอบไปด้วยองค์ประกอบต่าง ๆ มากมาย เช่น

ต้อหิน (Glaucoma) ถือเป็นโรคตาอันดับต้น ๆ ที่เป็นสาเหตุทำให้คนไทยตาบอดเป็นอันดับ 2 รองจากต้อกระจก พบมากในคนวัย 40 ปีขึ้นไป สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความดันลูกตาที่เพิ่มสูงขึ้น ส่งผลให้เส้นประสาทตาเสียหาย

ในปัจจุบันผลิตภัณฑ์ ลูทีน (Lutein) หรือวิตามินเพื่อดวงตานั้นมีอยู่มากมายหลายยี่ห้อในท้องตลาด แต่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ลูทีนนั้น ก็เหมือนกับกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทอื่น ที่จะมีสารสกัดชนิดเดียวกันบางตัวที่เหนือกว่า เพราะมีเทคโนโลยีที่ใหม่กว่า ดีกว่า ทำให้มีประโยชน์มากกว่า ยกตัวอย่างเช่น Bio

ถ้าพูดถึงวิตามินบำรุงสายตา เพื่อน ๆ คงนึกถึง “ลูทีน” (Lutein) หนึ่งในวิตามินที่ขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงดวงตาที่สำคัญ แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องทานเข้าไปเท่านั้น พบมากบริเวณเลนส์ตาและศูนย์กลางจอประสาทตา (Macula) ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางตาต่าง